4 Manfaat Kulit Timun yang Tidak Anda Duga

4 Manfaat Kulit Timun yang Tidak Anda Duga

Ketika Anda makan itu mentimun, apa yang biasanya Anda lakukan? kulit bersisik atau membiarkannya pergi? Setiap orang memiliki sepotong favorit. Sebagian besar kulit mentimun dikupas akan renyah dan sedikit pahit. Sementara mentimun dikupas lembut. Namun ada cara terbaik untuk makan mentimun? Dengan atau tanpa kulit? Untuk mengetahui jawabannya, mempertimbangkan informasi berikut tentang kulit mentimun.

4 Manfaat Kulit Timun yang Tidak Anda Duga

manfaat mentimun untuk kulit

Mentimun kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terutama jika Anda makan mereka dengan kulit. Ya, kulit mentimun harus dibiarkan saja, tidak dikupas. Jika kulit dikupas mentimun, Anda kehilangan beberapa nutrisi penting yang tidak boleh Anda lewatkan. Jadi pada saat Anda makan mentimun, jangan kupas kulit.

  1. Kaya akan serat

kulit mentimun kaya akan serat larut. serat tidak larut adalah jenis serat makanan tidak larut dalam air, sehingga serat seperti akan melewati utuh melalui saluran pencernaan Anda. Karena tidak langsung terurai, alat serat larut yang kuat untuk membantu mempercepat usus dan saluran pencernaan dengan merangsang limbah makanan dan zat-zat yang telah diproses keluar dari tubuh. Jadi, Anda bangku begitu halus. Serat larut ini juga baik untuk menghilangkan sembelit.

Sementara itu, mentimun daging mengandung banyak serat larut. Serat larut yang dibutuhkan tubuh untuk mengikat cairan lebih kental dalam sistem pencernaan Anda. Anda begitu penuh lagi, karena perut tidak dibiarkan kosong. Dengan demikian, kombinasi dari serat larut dan tidak larut yang terbaik untuk Anda dan keluarga Anda.

Baca Juga : Bahaya Pakaian Bekas Dapat Sebabkan Penyakit Kulit

  1. Kandungan vitamin K

Jangan mengupas kulit mentimun jika Anda tidak ingin efektivitas vitamin K. Vitamin ini mampu menghasilkan protein tertentu yang diperlukan untuk menjaga tulang kuat dan solid terus kehilangan pemicu. Selain tulang yang baik, vitamin K juga dapat meningkatkan dan menyebabkan produksi sel-sel baru dalam tubuh. Anda juga perlu vitamin darah K agar tidak tipis dan mencegah perdarahan. Vitamin ini dapat ditemukan pada sebagian besar kulit mentimun.

  1. Beta Karoten

Pada kulit mentimun, ada kandungan tinggi beta-karoten. Beta-karoten, yang merupakan bentuk dari Vitamin A dapat ditemukan pada buah atau sayuran yang gelap dan berwarna terang. Jadi, dibandingkan dengan daging mentimun pucat, kulit mentimun telah menjadi sumber terbesar dari beta-karoten. Zat ini baik untuk pelestarian kesehatan mata dan rasa penglihatan. Selain itu, beta-karoten juga dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh terhadap virus, bakteri, dan bakteri yang menyebabkan melawan penyakit.

  1. kalori rendah

Tidak perlu merasa bersalah jika Anda makan banyak mentimun, misalnya, dalam salad, gado-gado, acar atau sayuran segar. Namun, masalahnya adalah sejumlah besar nutrisi, kulit dan daging mentimun hanya menawarkan sedikit kandungan kalori, yang 1-2 kalori per irisan ketimun. Karena mentimun mengandung banyak air, mentimun makan dapat membuat Anda lebih puas, tapi tidak terlalu banyak kalori.

Baca Juga : Benarkah Stres Dapat Memicu Penyakit Kulit?

Tips Memilih mentimun segar

Hati-hati ketika Anda memilih mentimun di pasar, pedagang sayur, atau supermarket. Jika Anda ingin menikmati kulitnya, sebaiknya perhatikan bentuk fisik yang baik. Anda tentu tidak ingin membeli, atau mentimun pahit atau terkontaminasi dengan bahan kimia dari pestisida atau makanan lilin.

Mentimun warna kulit yang sehat adalah hijau untuk rumput hijau gelap. Memiliki warna kuning atau terang tidak memilih. Juga perhatikan jika kulit tampak mentimun mengkilap. Sangat mungkin bahwa semua mentimun makanan wax membuatnya terlihat lebih cerah. Jadi, mencari mentimun segar yang tampak alami. Untuk menghindari risiko pestisida berbahaya, Anda juga dapat memilih mentimun organik.

Perhatikan bentuk dan kepadatan mentimun. Hindari mentimun yang sudah empuk saat ditekan. Anda juga dapat melihat apakah proporsional mentimun berbentuk dari atas ke bawah. Ini bisa menjadi acuan untuk menentukan apakah mentimun Anda rasanya cukup manis. Namun, bersih dan baik seperti mentimun Anda membeli, Anda harus membersihkan mencuci mentimun dengan air matang untuk konsumsi.

Baca Juga : Deretan Penyakit yang Ditangani Dokter Kulit

Posted by : Obat Panu Di Apotik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *